Quando vedi il riepilogo giornaliero, usa questa mini-griglia decisionale:
- Totale alto + categoria chiara: agisci su quella categoria domani
- Totale alto + categorie bilanciate: lavora su una sola abitudine per settimana
- Totale nella media o sotto media: va bene così, replica la stessa routine
Esempio pratico
Se il Trasporto è alto:
- Pianifica 1 giorno senza auto
- Ricalcola a fine giornata
- Confronta la differenza nel trend
Errore da evitare: cambiare 4 abitudini insieme.
Meglio una modifica chiara, misurabile e ripetibile.
